引っ越し後ずっと押し入れに
しまいこんでいたバランスボール。



骨盤矯正のため、運動を半強制的に
やろうと考えて出しました。

座ってゆらゆらさせたり、
はずんでみたり、背中のばしたり、
足を乗せて動かしたり。

色々アレンジしながらやってみてます。
出しておけばオノズト座ろうという
気にもなるのでこれはいいです(^-^)

続けられるようがんばります！

運動と言えばこないだテレビで
年齢よりはるかに若い人が
夜寝る前にやっているというのを
試しにやってます。

仰向けになって足をあげながら
1～20まで足で数字を描く
というもの。

これなかなか疲れます！
これも持続してこそです！！

気になる下半身太りを少しでも
減らしていきます！